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腰痛や肩こりが“運動で悪化する人”の特徴｜ストレッチが逆効果になる理由 2026.03.07 公開日：2026年3月7日最終更新日：2026年5月2日 体のために運動をしているのに、なぜか良くならない。むしろ前よりつらくなっている気がする。そんな声は、現場でも珍しくありません。腰痛や肩こりがあると、多くの方がまず思いつくのが「ストレッチ... 続きを読む
酵素とは？消化・吸収・代謝を支える体内酵素の働き 2026.03.04 私たちは毎日、食事からさまざまな栄養を摂っています。しかし、その栄養は「食べただけ」で身体に活かされるわけではありません。食べ物はまず分解され、身体に取り込まれ、血液によって全身へ運ばれ、細胞の中でエネルギーや身体の材料として使われます... 続きを読む
LPSとは？免疫研究で注目される成分とM＆Mに含まれる7つの素材 2026.03.04 最近、健康や栄養の分野で「LPS」という言葉を見かける機会が増えてきました。専門的な研究の中で取り上げられることも多い成分ですが、私たちの身の回りにもともと存在しているものでもあります。今回は、このLPSとはどのような成分なのかを整理しながら... 続きを読む
甘い物・衝動が止まらないのは腸のせい？“脳の欲求”と腸内環境の意外な関係... 2026.03.04 「甘い物がやめられない」「ストレスが溜まると食べ過ぎてしまう」「夜になると衝動的に何か食べたくなる」こうした経験は、多くの人に心当たりがあるのではないでしょうか。多くの場合、それは「意志が弱いから」と考えられがちです。しかし最近の研究で... 続きを読む
腸内細菌が“幸せ物質”を増やすって本当？食事・栄養・生活でメンタルを変え... 2026.03.04 「腸内環境がメンタルに影響する」そんな話を耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。近年の研究では、腸と脳は「腸脳相関（ちょうのうそうかん）」と呼ばれる仕組みで密接につながっていることがわかってきました。そしてその中でも特に注目さ... 続きを読む
