シンスプリント｜すねの痛み
「すねがズキズキして走れない」──頑張る気持ちに、体がついていけない。そんな子にこそ、届けたいケアがあります。
こんにちは、柏接骨院の長谷川です。
「練習になると痛くなるけど、終わると落ち着く」
「すねの内側がジンジンして走れない」
「がんばりたいのに、思うように体がついてこない」
スポーツに取り組む中高生によく見られる“すねの痛み”。
正式には「シンスプリント」と呼ばれるこの症状、実は放っておくと、疲労骨折につながることもあるのです。
でも大丈夫。
柏接骨院では、微弱電流を使ったやさしいアプローチと、フォームや身体の使い方を整えるサポートで、「無理をさせずに、でも前向きに競技を続けられる体づくり」をお手伝いしています。
シンスプリントって、どうして起こるの？
シンスプリントは、主に走る・ジャンプ・ストップ動作が多い競技（陸上、バスケ、サッカー、ダンスなど）で起こります。
・繰り返される着地衝撃で、すねの骨（脛骨）と筋肉の間に炎症が起こる
・特に、ふくらはぎの深層筋や足首を支える筋肉が硬くなることで、骨膜を引っぱってしまう
・柔軟性不足、扁平足、フォームのクセ、靴や練習環境も関係
簡単に言えば、「体が未完成のうちに、がんばりすぎて悲鳴をあげている」状態です。
「ただの筋肉痛でしょ？」と軽く見ずに、今しっかり整えておくことが、ケガを防ぎ、長く競技を楽しめる未来につながるのです。
柏接骨院のシンスプリント施術｜「やさしい施術」と「根本からの再発予防」
①微弱電流（エレサス）で、炎症をやさしく鎮める
柏接骨院で導入している「エレサス」は、細胞レベルに働きかけるとても微細な電流（マイクロカレント）で、痛みを出している組織や神経の誤作動を整えていきます。
- 筋膜の緊張を緩め、柔らかく保つ
- 血流・リンパの流れを整え、炎症をスッと引かせる
- 細胞の修復エネルギー（ATP）の産生をサポート
といった作用があり、「冷やして休む」だけでは届かない深いところから整えることができます。
もちろん痛みはまったくなく、お子さんにも安心して受けていただけます。
②骨盤・股関節・足首まで評価して、フォームを整える
すねに痛みが出ているとき、実は
着地の衝撃を膝・股関節・体幹でうまく吸収できていないことがほとんどです。
当院では、
- 骨盤の傾きや左右差
- 股関節の可動域と安定性
- 足首の硬さ、アーチの崩れ
などを確認しながら、「負担がすねに集中しない身体の動かし方」へと導いていきます。
③練習の再開・強度の目安も一緒に考えます
シンスプリントは「痛みが引いたからOK」ではありません。
練習再開のタイミングや、負荷のかけ方の調整がとても大切です。
柏接骨院では、
- 通院のたびにフォームや可動域をチェック
- 日々の状態に合わせてエクササイズやケアを調整
- ご家族への説明・相談も丁寧に行います
本人だけでなく、ご家族とも一緒に「良い再スタート」が切れるようなサポートを大切にしています。
よくあるご質問
Q. 子どもでも安心して受けられますか？
はい、施術はすべてやさしく・痛みのない方法で行います。電気もほとんど感じないレベルの微弱電流です。
Q. 今すぐ練習を休んだ方がいいですか？
状態によりますが、「痛みを我慢して続ける」のは避けましょう。無理に動かし続けると疲労骨折のリスクが高まります。
Q. どれくらい通えばいいですか？
初期は集中的な通院をおすすめします。その後、再発を防ぐための調整と見守りサポートを行います。
「走りたいけど、痛い」その気持ちに、私たちはちゃんと応えたい。
ケガをするほど練習をがんばる子どもたち。その姿を心配しながら見守るご家族。
どちらの気持ちもよく分かります。
柏接骨院では、痛みを早く和らげることはもちろん、これからも思いきりプレーできる体を育てるサポートをしています。
📍 春日井市でシンスプリント・すねの痛みにお悩みの方は、柏接骨院へ。
お気軽にご相談ください。一緒に、今を大切に整えていきましょう。
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