不眠・自律神経の乱れ
「眠れない」「疲れが取れない」「ずっと交感神経がONのまま」…そんな感覚ありませんか？
こんにちは、柏接骨院の長谷川です。
「最近眠れてない」「休んでもスッキリしない」「やる気が出ない」そんな声を聞くことが、正直とても増えました。
- 寝つきが悪くて、布団に入っても目が冴えてしまう
- 夜中に何度も目が覚める
- 朝起きても、眠った感じがしない
- 常に緊張していてリラックスできない
- めまい・息苦しさ・食欲不振も出てきた気がする
こうした症状は、「自律神経のバランス」が崩れている状態かもしれません。
柏接骨院では、エレサス（微弱電流治療器）を活用して神経の緊張をやさしくほどき、身体が自然と“落ち着く”状態に整えていくケアを大切にしています。
自律神経の乱れって、具体的にどういう状態？
人は本来、日中は「交感神経（活動モード）」が働き、夜になると「副交感神経（リラックスモード）」が優位になります。
でも、自律神経が乱れていると…
- 夜なのに交感神経が働きっぱなし（緊張・不安・寝つけない）
- 朝なのに副交感神経が強くて起きられない（だるさ・無気力）
- 切り替えができなくなって体のリズムがバラバラになる
という状態になります。
このバランスが崩れる原因はさまざまで、
- ストレスや環境の変化
- スマホ・ブルーライトの影響
- 姿勢や呼吸の浅さ
- 自律神経の“センサー”の誤作動
など、日常の中にいくつもヒントが隠れています。
柏接骨院のアプローチ｜「緊張がほどけてくる」感覚を取り戻す
微弱電流（エレサス）で神経のON/OFFバランスを整える
エレサスは、神経のセンサーや脳幹の働きにやさしく働きかける機器です。
不眠・自律神経の乱れには、
- 頭・首・お腹など、副交感神経と関係の深い部位に通電し
- 神経の興奮を落ち着け、交感神経の“過活動”を鎮める
- 呼吸・消化・睡眠に関係するリズムの再構築を助ける
といったアプローチが効果的です。
実際に、「眠くなってきた」「体がポカポカする」と感じる方も多くいらっしゃいます。
姿勢と呼吸の調整で「リラックスできる身体」を作る
現代人は、無意識に呼吸が浅くなり、首や背中に力が入りっぱなし。
この緊張状態が、自律神経の不調に拍車をかけていることがあります。
当院では、
- 骨盤や背骨の動きをやさしく整え
- 肋骨を広げて呼吸を深くするポジションづくり
- 体幹と連動した「脱力できる動き方」の指導
を通して、“心と身体が連動してリラックスできる状態”を整えていきます。
「休めないクセ」を見直すサポートも
- 常に気を張っている
- なんでも頑張ってしまう
- じっとしていても心がそわそわする
そんな“緊張のクセ”が、身体の深いところに残っている方も多いです。
当院では、施術中の呼吸やまばたき、反応の変化を丁寧に観察しながら、「ここなら安心していいんだ」と感じてもらえるような関わり方を心がけています。
よくあるご質問
Q. 不眠や疲れだけで、接骨院に行っても大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。痛みがなくても、「体が整っていない感覚」に対応できるのが私たちの強みです。
Q. どんな刺激か不安なのですが…
エレサスはほんのわずかな電流しか流れず、ピリピリ感もほとんどありません。安心して受けていただけます。
Q. 精神的な悩みにも関係ありますか？
自律神経の乱れが整うことで、不安感・焦燥感・集中力低下なども改善するケースがあります。まずはお気軽にご相談ください。
眠れるようになるって、それだけで少し、生きやすくなります。
「寝ても疲れが取れない」
「感情の起伏が大きくなった」
「頭ではわかってるのに、うまく切り替えられない」
そんな声をたくさん聞いてきました。
柏接骨院では、あなたが“がんばらなくても落ち着ける身体”を取り戻せるように、神経と心のバランスをていねいに整えていくサポートをしています。
📍 春日井市で不眠・自律神経の乱れにお悩みの方は、柏接骨院へ。
「ちゃんと眠れる自分」、取り戻していきましょう。
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