自律神経失調症
こんにちは、春日井市の柏接骨院です。
最近、「なんとなく体がしんどい」「理由が分からない不調が続く」というご相談がとても増えています。
病院では「異常なし」と言われても、めまいや頭痛、倦怠感、眠りの浅さなどが続くと不安になりますよね。
そうした背景には、自律神経のバランスが乱れ、体がうまく休めていない状態が隠れていることがあります。
当院では、その原因をやさしくほどきながら、体が本来のリズムを取り戻すサポートを行っています。
自律神経失調症とは？
自律神経失調症とは、身体を自動で調整してくれる神経（自律神経）のバランスが崩れ、全身にさまざまな不調が出てしまう状態のことをいいます。
病院で検査をしても異常が見つからず、
「気のせいでしょう」「ストレスですね」
と片付けられてしまうケースも少なくありません。
しかし、実際は身体のどこかに“原因となる負担”が隠れています。
よくある症状
自律神経が乱れると、次のような症状が複数同時に現れやすくなります。
- 慢性的な疲労感
- めまい・ふらつき
- 頭痛・耳鳴り
- 喉のつかえ
- 動悸
- 眠りの浅さ
- 肩こり・背中の張り
- 胃腸の不調
- 手足の冷え
“不定愁訴（ふていしゅうそ）”と呼ばれる「原因が分かりにくい不調」が続くのが特徴です。
なぜ自律神経が乱れるのか？
自律神経はストレスだけで乱れるものではありません。
柏接骨院では、次の3つのポイントを重視しています。
① 交感神経の過活動
仕事・家事・人間関係・気温の変化など、日常的なストレスによって交感神経が常に優位になりやすくなります。
交感神経が働きすぎると、
- 筋肉が硬くなる
- 呼吸が浅くなる
- 頭が休まらない
という“緊張モードの身体”が続き、結果として不調が積み重なります。
② 筋緊張・姿勢の乱れ
自律神経は背骨や筋膜の影響を非常に受けやすい神経です。
特に
- 首まわりが硬い
- 背中が張りやすい
- 呼吸が入りにくい
という状態は、自律神経の働きを不安定にします。
姿勢の崩れがそのまま神経の乱れにつながるケースは想像以上に多いです。
③ 睡眠の質の低下と呼吸の浅さ
睡眠と呼吸は、副交感神経を働かせる上で欠かせません。
浅い呼吸が続くと横隔膜が十分に動かず、体が“休むモード”に入りにくくなってしまいます。
自律神経が乱れている方の多くが、無意識のうちに呼吸が浅くなっています。
柏接骨院が考える自律神経の整え方
柏接骨院では、ただ「リラックスしましょう」という抽象的な対策ではなく、神経・筋・姿勢・呼吸を総合的に整えるアプローチを重視しています。
① 微弱電流（エレサス）で閾値を整える
エレサスは、体内の電気的な流れを整える微弱電流機器です。
自律神経が乱れているときは、交感神経の“興奮の閾値”が上がりやすい傾向があります。
エレサスはこの閾値調整に働きかけるため、
- 過剰な緊張を抑える
- 神経のスイッチを切り替えやすくする
- 終わった後に「ふっと力が抜ける」感覚が出る
といった変化が期待できます。
特に“背中の硬さ”がある方は相性が良い印象があります。
② 筋膜・姿勢バランスの調整
筋膜の硬さや背骨の動きに偏りがあると、自律神経は安定しません。
- 肩甲骨まわりの緊張
- 首・後頭部の張り
- 背骨のスムーズさ
これらを手技で丁寧に整えることで、神経系の働きが戻りやすくなります。
“姿勢が整う＝神経が働きやすくなる”という関係性を大切にしています。
③ 呼吸の再学習
呼吸の癖が改善すると、自律神経は大きく変わります。
当院では、PRIの考えを取り入れながら、
- 横隔膜を使いやすい身体
- 吸う・吐くのバランス
- 肋骨の動きの改善
など、呼吸の質を高めるサポートを行います。
これは、自律神経失調症の方にとってとても大切なアプローチです。
よくなるきっかけは「小さな変化」
自律神経の不調は、「これをやれば一気に良くなる」という魔法のような方法はありません。
しかし、
・筋肉がゆるむ
・呼吸が入りやすくなる
・眠りが深くなる
といった“ひとつの小さな改善”が、大きな回復のきっかけになることが多いです。
身体のスイッチが切り替わると、不調がスッと軽くなる瞬間があります。
まとめ
自律神経失調症は、決して「気のせい」ではありません。
身体の中でバランスの乱れが起きている、れっきとした症状です。
柏接骨院では、
エレサス・姿勢調整・呼吸改善
を中心に、あなたの体が本来持つ“整える力”を取り戻すお手伝いをしています。
つらい日々が続いている方は、一度ご相談くださいね。
一緒に、少しずつ整えていきましょう。
🌿【Instagramのご案内】
＼ 院の日常やセルフケア、最新情報を発信中！ ／
柏接骨院のInstagramでは、
●実際の施術の様子や
●ストレッチ・セルフケアの紹介
●ちょっとした日常の風景まで
“雰囲気が伝わる投稿”を更新しています😊
「こんな院なんだな」「ちょっと相談してみようかな」
と思っていただけたら嬉しいです。
🔗 フォローはこちらからどうぞ！
愛知県春日井市柏井町5丁目207番地
柏接骨院/Body Activation Studio
院長 長谷川純
TEL 0568-70-3702
