テニス肘｜外側上顆炎
「テニスはしてないのに…」そんな肘の痛み、よくあるんです。
- フライパンを持つと肘が痛む
- ペットボトルのキャップを開けるのがつらい
- 肘の外側がズキンと響く
- 重い荷物を持ったあとから違和感が続いている
実はこれ、テニス肘（外側上顆炎）かもしれません。
名前に“テニス”とついていますが、家事・育児・お仕事などで腕や肘を繰り返し使う方に多くみられる症状なんです。
柏接骨院では、微弱電流（エレサス）での神経調整 × 筋膜や関節の動作連携改善を通じて、痛みの改善と「また繰り返さない体づくり」をお手伝いしています。
テニス肘とは？｜繰り返し動作の“負担が積み重なった痛み”
テニス肘（医学的には「外側上顆炎」）は、肘の外側にある“腱”が繰り返し引っ張られて炎症を起こす状態です。
✅ 原因となる動作の例
- 包丁をトントンと使う（調理）
- 書類や物を何度も持ち上げる（事務・介護）
- 抱っこや掃除の動作を繰り返す（育児・家事）
- 実際にラケット競技をしている方（もちろん）
日常の中で「使いすぎる」「同じ筋肉ばかり使っている」と、肘周りの筋肉・腱・神経がオーバーワークに。
「急に痛くなった」ではなく、“知らないうちに積み重なってきた痛み”であることが多いのです。
柏接骨院のテニス肘アプローチ｜痛みを落ち着かせ、使える腕へ
① 微弱電流治療（エレサス）で神経の興奮を調整
テニス肘では、肘の腱だけでなく、その周囲の神経が過敏になっているケースがほとんどです。
エレサスの微弱電流は、神経センサーの過剰な反応をリセットし、痛みの閾値を穏やかに引き上げていく働きがあります。
「じんわり、心地よくて眠くなる」
そんなやさしい刺激で、回復の土台を整えていきます。
② 肘だけでなく「手首」「肩」「体幹」の連動を整える
肘の筋肉は、手首の使い方や肩の動き方、体幹とのバランスにも深く関係しています。
柏接骨院では、
- 手の使い方
- 肘への負担のかかり方
- 全身の「使われ方のクセ」
まで見ながら、根本的に肘がラクに使える体の再構築を行います。
③ 日常生活の“腕の使い方”を一緒に見直す
- 掃除機を押す動作
- お鍋を持つ姿勢
- パソコンやスマホの持ち方
何気ない動きのクセが、肘を酷使していることは少なくありません。
「どうして痛くなったのか」を一緒に探していくことで、再発しづらい手の使い方を身につけることができます。
こんな方におすすめです
- テニスをしていないのに肘が痛む
- 家事や育児で腕をよく使っている
- 整形外科で湿布をもらったが変化がない
- 同じ痛みを何度も繰り返している
- 痛みをかばって、肩や背中までつらくなってきた
「休めば治る」と思っていても、使い続ける環境の中ではなかなかよくならないものです。
無理せず、一度お話を聞かせてくださいね。
よくあるご質問
Q. テニスをしていなくても「テニス肘」って言うんですか？
A. はい、痛む場所の解剖学的な名称として「外側上顆炎（テニス肘）」と呼ばれています。原因がスポーツ以外の方もたくさんいらっしゃいます。
Q. 仕事で腕を休めることができないのですが…
A. 大丈夫です。休まなくても回復の方向に進めるよう、刺激量や施術プランを調整していきます。
Q. 手術や注射を勧められたのですが、それ以外でよくなることはありますか？
A. 多くの場合、保存療法（手術なし）で改善する可能性があります。お気軽にご相談ください。
痛みのない毎日へ、腕を安心して使えるように。
肘の痛みは、ちょっとした動作で響くぶん、不安もストレスも感じやすいものです。
柏接骨院では、微弱電流・神経リセット・動作再教育を組み合わせたやさしい施術で、痛みをくり返さず、また思いきり手を使える身体を目指します。
📍 春日井市でテニス肘のケアなら柏接骨院へ。
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