マッサージと、体の使い方、ストレッチを行う事で、筋肉のほぐれと痛みの減少を感じた。
足首をひねって、それをかばっているうちに他の部分にも痛みが出てきた。
いためた部位だけではなくて、ストレッチなどにより、体の使い方を教えていただいたこと。
先生が、体の使い方等を教えていただけるので、なんとなく体のあちこちが痛い中高年の人でもスポーツ等でもう少し上を目指したい人でもよいと思います。
※効果には個人差があります。
Y.Tさんはバドミントンをされています。俊敏性が必要なスポーツなので、コアの安定性が出れば足への負担も減り、またパフォーマンスのアップにもなります。動作の改善を行う事で痛みが改善する事はよくあります。