花粉の時期になると「なんとなく体がしんどい」のはなぜ？鼻だけが原因じゃないかも
こんにちは。春日井市の柏接骨院です。
春になると、このような話を聞くことが多くなります。
「花粉症なんですけど、鼻だけじゃなくて体が重いんです」
「朝から疲れている感じが抜けないんですよね」
「理由は分からないけど、なんとなく調子が悪いんです」
花粉症というと、くしゃみや鼻水、目のかゆみといった症状を思い浮かべる方が多いと思います。
でも、実際の現場では、それ以上に「説明しづらい不調」を感じている方が少なくありません。
今日は、その“なんとなくしんどい”理由について、体の視点からお話ししてみたいと思います。
「花粉の時期だけ調子が悪い」そんな相談が増えるわけ
季節が変わるタイミング、とくに花粉が飛び始める頃になると、普段はそこまで不調を感じていない方でも、体の重さやだるさを訴えるケースが増えてきます。
検査で大きな異常があるわけではない。
でも、調子が良いとも言えない。
そんな状態です。
これは決して気のせいではなく、体がちゃんと反応しているサインのひとつだと私は考えています。
花粉症は鼻や目の症状だけじゃない？
花粉は、体にとっては「外から入ってきた異物」です。
体はそれに対して防御反応を起こします。
この防御反応が長く続くと、体は無意識のうちに緊張状態になりやすくなります。
つまり、体がずっと“警戒モード”のままになってしまうのです。
この状態が続くと、
- 呼吸が浅くなる
- 眠りが浅くなる
- 筋肉がゆるみにくくなる
といった変化が起きやすくなります。
鼻や目の症状だけでは説明できない「なんとなくの不調」は、こうした体全体の反応と関係していることがあります。
体がずっと“緊張モード”になっているかも
緊張モードが続くと、自律神経のバランスが崩れやすくなります。
- 夜になっても体が休まらない
- 眠っても回復した感じがしない
すると、朝から疲れている状態が当たり前になってしまいます。
実際、花粉の季節になると、普段より背中や首の緊張が強くなる方が多い印象があります。
これは単なる筋肉の問題ではなく、神経の状態が関係していることも少なくありません。
なぜ首や肩までつらくなるのか
鼻がつまると、呼吸の仕方が変わります。
無意識に口呼吸が増えたり、胸の動きが小さくなったりすることで、首や肩に余計な負担がかかります。
さらに、体が緊張状態にあると、背骨まわりの動きも硬くなりやすいです。
背骨は体を支える柱でありながら、神経の通り道でもあります。
ここにゆがみや動きの悪さがあると、体は本来の回復力を発揮しづらくなってしまいます。
柏接骨院が大切にしている「体全体を見る」という考え方
花粉そのものを止めることはできません。
ですが、体が花粉にどう反応するかは変えられることがあります。
柏接骨院では、微弱電流治療器「エレサス」を用いて、自律神経にやさしくアプローチし、体の緊張を落ち着かせる施術を行っています。
目的は、症状を一つずつ追いかけることではありません。
鼻水やくしゃみ、だるさといった個別の症状にとらわれるのではなく、
「体全体が回復しやすい状態に戻っているか」
そこを見るようにしています。
背骨の歪みを整え、神経の流れがスムーズになることで、
- 呼吸がしやすくなる
- 力みが抜けやすくなる
- 体が回復モードに入りやすくなる
こうした変化が期待できます。
いわば、事前に体の土台を整え、もともと備わっている回復力を引き出すような考え方です。
春の不調を軽くするために
もし毎年、春になると調子が崩れると感じているなら、鼻だけに目を向けるのではなく、体全体の状態にも意識を向けてみてください。
少し呼吸を深くしてみる。
姿勢を整えてみる。
それだけでも、体の感覚が変わることがあります。
そして、「なんとなく不調」が続く場合は、体のバランスが崩れているサインかもしれません。
よくいただくご質問
Q.花粉症じゃなくても体がだるくなることはありますか？
あります。
花粉に対する反応は人それぞれで、典型的な鼻症状が強く出ない方でも、体の疲労感や重さとして感じるケースは珍しくありません。
Q.薬を飲んでいても体がしんどいのはなぜですか？
薬は症状を抑えることには有効ですが、体の緊張状態そのものが続いている場合、だるさや疲労感が残ることがあります。
体全体のバランスを見ることも大切だと考えています。
Q.接骨院で花粉症は見てもらえるのですか？
花粉症の症状そのものを治すというより、「体が花粉に過剰反応しにくい状態」を目指すサポートになります。
自律神経のバランスや背骨の状態を整えることで、体の反応を正常な状態にすることを目的としています。
まとめ
花粉の季節は、体にとって負担のかかりやすい時期です。
だからこそ、症状だけを見るのではなく、体全体を整える視点が大切だと考えています。
もし春になると毎年しんどさを感じるなら、それは体からのメッセージかも。
春は体が揺らぎやすい季節です。
もし「なんとなく調子が悪いな」と感じたら、その感覚を無視せず、少しだけ自分の体に目を向けてみてください。
この記事を書いた人
柏接骨院 院長 長谷川純
春日井市で接骨院を開業し、日々さまざまな不調と向き合っています。
特に「検査では異常がないけれどつらい」というご相談を多くいただき、体全体のバランスを見る施術を大切にしています。
自律神経の乱れや慢性的な首・肩の緊張など、“なんとなくの不調”を整えることをテーマに日々研究と施術を続けています。
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