「ファスティング」と聞くと、   水だけで過ごす 酵素ドリンクだけ とにかく何も食べない   そんなイメージを持つ人も多いと思います。 たしかに、一定期間食事を減らすことで体に変化が出るのは事実です。 … 続きを読む “食べない断食”はもう古い？｜栄養を摂りながら整える健康的なファスティング