前回の記事では、「腰を丸めるな」は必ずしも正しくなく、大切なのは“丸め方”だという話をしました。 体を自然に丸くし、腹圧で支える。 これだけでも腰への負担はかなり変わります。 ただ、実はそれだけでは足りません。 同じ姿勢 … 続きを読む 草むしりで腰を痛める人の共通点②｜カギは「重心移動」にあり？