「走ると腰が張る」 「膝の外側が痛くなる」 「距離が伸びると脚ばかり疲れる」 筋力不足でしょうか？ フォームが悪いのでしょうか？ もちろんそれも一因かもしれません。 しかし見落とされがちなのは、 上半身の“回旋力”が失わ … 続きを読む 走ると腰や膝が痛む原因は？｜前鋸筋が働かない体で起きていること